se practica, se estudia y se enseña en todos los centros de yoga de la ciudad, un yoga puro, autentico, siguiendo las ancestrales enseñanzas que los grandes maestros del yoga de todos los tiempos nos han legado, pero no, no es así.

La entrada Yoga en Barcelona se publicó primero en Alfa Yoga Studio.

Es la noche más propicia para poder alcanzar la iluminación. Esta noche simboliza la ignorancia existencial en la que están inmersas tantísimas personas, que se olvidan del auténtico propósito de la vida. Shiva es la luz de la conciencia, y ella, (la conciencia)...

La entrada Maha Shivaratri se publicó primero en Alfa Yoga Studio.

Te voy a hablar del mantra supremo "OM", el Pranava (aliento vital, sonido cósmico). Daré algunos consejos para su práctica y sus muchos matices de cómo cantar el Pranava y explicaré los beneficios de meditar con este mantra. Pide ayuda al Om si te sientes estresada/o, de muy mal humor o ...

La entrada OM…el Pranava se publicó primero en Alfa Yoga Studio.

Te voy a hablar de un tema que tiene una importancia capital para la vida, y es la respiración. Caigamos en la cuenta de que todo ser vivo respira, ya que, de no ser así, es que está muerto. ¿Cuánto tiempo puedes estar sin respirar? La respiración profunda es la base de la Ciencia del Yoga...

La entrada Respirar es Vivir se publicó primero en Alfa Yoga Studio.

Pero... la verdad es que ¡es una palabreja que me acabo de inventar! Ni remotamente todo son Mantras. Aunque cuidado... puede aparecer cualquier “sabio” que podría decir que todo es Mantra...

La entrada MANTRAS…¿Qué es eso? se publicó primero en Alfa Yoga Studio.

Hoy en día se vende mucho como Yoga, lo que no lo es. La gimnasia es una cosa y el Yoga otra. ¿En qué se diferencian? ¿No es todo ejercicio físico? Las ásanas son mucho más que unos ejercicios gimnásticos. Entramos en la gran variedad de posturas de Yoga y te doy algunos consejos para...

La entrada Posturas de Yoga se publicó primero en Alfa Yoga Studio.

¡Namasté! Hablamos de los tipos de Yoga, que también los podéis llamar, formas, modelos o estilos de yoga. Originalmente se hablaba de sendas, caminos o vías de Yoga, porque la práctica de Yoga es una evolución humana para mejorar, crecer y ascender, paso a paso...

La entrada Tipos de Yoga se publicó primero en Alfa Yoga Studio.

“El dios Ganesha” va abriendo caminos materiales y espirituales. Te hablaré de las impactantes historias que rodean su nacimiento y porqué hoy en día le vemos con cabeza de elefante, entre otras más cosas...

La entrada GANESHA, Abriendo Caminos se publicó primero en Alfa Yoga Studio.

Casi nada. Quizás me dirías, ¿me vas a hablar de meditar?, pero si me paso el día haciéndolo. Pero yo te diré... ¡alto! Lo que tú haces es otra cosa, lo que haces es... cavilar, reflexionar, buscar soluciones a las situaciones de tu día a día. La meditación es otra historia.

La entrada LA MEDITACIÓN ¡Tu Mejor Aliada! se publicó primero en Alfa Yoga Studio.

¡Namasté! Te voy a hablar del Saludo al Sol, su historia incierto y sus innumerables beneficios. El nombre en sánscrito es Surya Namaskar y es un importante ejercicio del Hatha Yoga...

La entrada Saludo al Sol, Historia y Beneficios se publicó primero en Alfa Yoga Studio.